in

Jak ovládat svoji CHUŤ k jídlu? Top 10 rad jak JÍST málo a přitom nemít HLAD!

brightside.me
Reklama

Dieta může být velmi tvrdá a časově náročná a pravděpodobně ve vás častěji zanechá pocit hladu, než kdybyste se normálně najedli. Máme pro vás ale dobrou zprávu: internet je plný malých návyků, které se můžete naučit sami a které vám pomohou snížit množství toho, co chcete jíst, aniž byste zůstali hladoví po celý den. Tady je máte!

1. Jezte kořeněnější jídla.

brightside.me

2. Pijte z vysoké sklenice.

brightside.me

3. Pijte často čaj z máty peprné.

brightside.me

4. Jezte nedominantní rukou.

brightside.me

5. Kupte si sadu barevných talířů.

brightside.me
Reklama

6. Kupte si také menší talíře.

brightside.me

7. Ukončete jídlo novým druhem sladké pochoutky.

brightside.me

 

 

 

 

 

 

 

 

8. Každé jídlo začněte sklenicí vody.

brightside.me

9. Přidejte si na jídelníček zeleninu.

brightside.me

10. Přehodnoťte, kterou složku z vašeho jídla uděláte tou dominantnější. 

brightside.me

Každý z nás by chtěl samozřejmě jíst a nepřibrat. Bohužel, ještě lidstvo nepřišlo na to, jak to udělat a proto doufáme, že vám pomohou alespoň naše rady a tipy, jak omezit chuť k jídlu. 

Čerpali jsme z brightside.me

Reklama